Sólo es real el momento presente

🌟El pasado y el futuro sólo existen en tu mente 🌸

🌟El sufrimiento es pensar reiteradamente en algo que ya pasó😢

🌟La ansiedad es pensar en algo que todavía no ha ocurrido😰

🌟La emoción está vinculada al pensamiento, si reiteras una forma de pensar, llevarás a tu cuerpo a sentir las consecuencias de esa forma de pensamiento🍀

🌺Volver al momento presente, a este instante te librará de esas sensaciones desagradables🌺

🍀Puedes volver al momento presente, prestando atención a tu respiración, observando tu entorno, o sintiendo tu cuerpo, ese cosquilleo que recorre por tus manos y tus pies 🍀

❤️La práctica te llevará al hábito. Practica todo lo que puedas este sencillísimo ejercicio y en poco tiempo notarás sus beneficios❤️
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Gracias infinitas 🙏🏼😃🌺