S贸lo es real el momento presente

🌟El pasado y el futuro s贸lo existen en tu mente 🌸

🌟El sufrimiento es pensar reiteradamente en algo que ya pas贸😢

🌟La ansiedad es pensar en algo que todav铆a no ha ocurrido😰

🌟La emoci贸n est谩 vinculada al pensamiento, si reiteras una forma de pensar, llevar谩s a tu cuerpo a sentir las consecuencias de esa forma de pensamiento🍀

🌺Volver al momento presente, a este instante te librar谩 de esas sensaciones desagradables🌺

🍀Puedes volver al momento presente, prestando atenci贸n a tu respiraci贸n, observando tu entorno, o sintiendo tu cuerpo, ese cosquilleo que recorre por tus manos y tus pies 🍀

❤️La pr谩ctica te llevar谩 al h谩bito. Practica todo lo que puedas este sencill铆simo ejercicio y en poco tiempo notar谩s sus beneficios❤️
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Gracias infinitas 🙏🏼😃🌺

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