Si algo no te gusta quítale el único poder que tiene sobre ti: TU ATENCIÓN

⭐️A veces, “no hay MEJOR ciego que el que no quiere ver” 😅

⭐️Cuantas veces después de que haya sucedido algo desagradable, nos pasamos horas incluso días dándole vueltas a la cabeza?🌪

⭐️Pues en ese momento estás haciendo que tu cerebro lo viva como real, como si estuvises sucediendo en este instante y por lo tanto somos nosotros mismos los que volvemos a traer algo del pasado al presente⛈

⭐️Si le quitas tu atención le quitas el único daño que te puede hacer☺️

⭐️En estos casos los mantras (palabras o frases que se repiten una y otra vez) son muy poderosas. Impiden que otro pensamiento se cuele y además nos convencen de lo que dicen 😃

⭐️Puedes repetir: “todo está bien, mi mundo está bien, estoy a salvo” 😊 tu mente se tranquilizará mucho a los pocos minutos de repetir estas palabras 😄

⭐️Repítelas hasta que los pensamientos que te inquietan hayan desaparecido 🌺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Feliz día 😃🥰❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀