🌟Cierra los ojos…
🌟Respira profundamente y suelta…
🌟Imagina cuando coges aire, que una luz blanca entra por tu nariz expandiendo una gran sensación de paz por todo tu cuerpo..
🌟Al exhalar, imagina como expulsas en forma de humo, toda la intranquilidad, o cualquier sensación negativa que te aflija…
🌟Observa (con tu imaginación) como ese humo se disipa en el aire como el humo de un cigarro..
🌟Hazlo varias veces hasta que te encuentres más tranquilx…
🌟No fuerces la respiración.. hazlo sintiéndote bien ☺️
❤️ Usa esta visualización sencilla para dejar ir las sensaciones incómodas ❤️
Feliz tarde ☺️
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