⭐️Los pensamientos son el “gran villano” de la meditación 🌪
🌟Cuando empezamos a meditar, es habitual abandonar porque un torrente de pensamientos nos invade cuando más en silencio y en paz queremos estar 😥
⭐️Sin embargo la naturaleza de la mente es oscilante y eso va a ocurrir siempre, tengas o no experiencia en meditación 🙃
🌟Lo importante es “darse cuenta” de que estamos pensando y volver de forma amable a concentrarnos en nuestro objeto de meditación, ya sea, la respiración, mantras, o una visualización 😌
⭐️Con la práctica resultará más sencillo pero los pensamientos siempre estarán ahí. Son compañeros de viaje 😊
🌟En este caso “la meta es el camino” ☺️
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